De nombreuses études scientifiques en prouvent ses bienfaits, en voici quelques-unes :
La réflexologie plantaire moderne gagne en reconnaissance pour ses bienfaits avérés sur la santé, soutenus par des études scientifiques. Il s’agit d’une thérapie visant à stimuler des points spécifiques sous la voûte plantaire.
Aujourd’hui quelques études scientifiques ont été réalisées, les recherches ont confirmé son efficacité dans la réduction du stress et de l’anxiété, notamment une étude publiée dans le Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine.
De plus , des recherches ont démontré que la réflexologie plantaire pouvait améliorer la qualité du sommeil.
Une étude de l’Université de Hertfordshire a rapporté que cette pratique contribuait à réduire les symptômes du syndrome des jambes sans repos.
D’autres études, telles que celle menée par l’Université de Portsmouth, ont montré que cette technique pouvait atténuer la douleur liée à diverses conditions, notamment les migraines et les maux de dos.
Les bienfaits rapportés de la réflexologie plantaire incluent la réduction du stress, l’amélioration de la circulation sanguine, le soulagement des douleurs.
Mais pas seulement !
Une recherche menée en 2018 s’est intéressée à la réflexologie plantaire neurophysiologique et son impact sur l’anxiété chez les patients atteints de troubles de l’anxiété généralisée. Les résultats ont montré que cette pratique était efficace pour réduire l’anxiété, soulignant ainsi son lien potentiel avec le système nerveux et les mécanismes de régulation du stress.
Parallèlement, une étude publiée dans le Journal of Physiological Sciences en 2017 a examiné les effets de la réflexologie plantaire sur la circulation sanguine. Les résultats ont démontré une amélioration significative du débit sanguin périphérique chez les participants, suggérant ainsi un impact positif sur la circulation sanguine.
D’autres recherches ont également été réalisées et une étude menée par Jones et ses collègues en 2013 a examiné son impact sur la douleur lombaire chronique. Les résultats ont montré une réduction significative de la douleur chez les participants ayant reçu des séances de réflexologie par rapport au groupe témoin.
De plus, une méta-analyse publiée dans Integrative Cancer Therapies en 2020 a examiné les effets de la réflexologie sur la qualité de vie des patients atteints de cancer. Cette analyse a révélé des améliorations significatives de la qualité de vie, de la fatigue et du bien-être psychologique chez les patients ayant bénéficié de séances de réflexologie.
Des études scientifiques sont encore en cours et ne cessent de croitre, aujourd’hui l’efficacité de la réflexologie plantaire moderne est étayée par un corpus croissant de recherches, légitimant ainsi son utilisation en tant que thérapie complémentaire afin d’améliorer la santé et le bien-être de manière générale.
