Jus Détox : Anti-Fatigue

Dans la Série “Jus Détox” voyons ensemble des recettes de Jus Anti-Fatigue !

Tu te sens fatigué(e), épuisé(e), en manque de  tonus ? Saches que les fruits sont là pour ça !

Voici des recettes simples à réaliser qui nous veulent du bien !


Cocktail énergétique

Utiliser des fruits issus de l’agriculture biologique afin de profiter de leur véritables vertus.

Ingrédients :

  • 50 g de fraise
  • 50 g de myrtille
  • 50 g de framboises
  • 1 mangue
  • 2 oranges

Préparation :

  • Rincez les fruits
  • éplucher la mangue et les oranges
  • Extraire le jus de chaque fruit
  • Mélanger tous les fruits ensemble

Posologie :

  • En boire un verre le matin à jeun 
  • Un verre avant le déjeuner
  • Un verre à l’heure du goûter 

Jus Anti-Fatigue

L’Anti-fatigue par excellence Est… (Roulement de tambour)… Le jus de Raisin !

Les anciens connaissent ses propriétés contre la fatigue, il était préconisé aux femmes enceintes et aux enfants anémiés durant une certaine époque. 

Il contient 72 kcal pour 100 g.

Les propriétés du Raisin sont :

  • La lutte contre le cholestérol
  • La prévention de la thrombose artérielle
  • La protection des vaisseaux sanguin
  • La prévention du cancer du côlon, du pancréas, de l’estomac, de la bouche et de l’oesophage

Préparation :

  • détacher les grains de raisin
  • Rincez-les et égouttez-les sur un linge propre
  • introduire les grains de raisin dans la centrifugeuse
  • Recueillez le jus qui s’écoule
  • Ajoutez le jus d’un citron

Posologie : 

  • à consommer le matin à jeun avant votre jogging 

Le Jus Dynamisant 

La Goyave est un fruit à forte teneur en potassium, c’est le fruit qui possède le plus de vitamine C, idéal pour agir sur les effets négatifs du stress oxydatif. 

Avec seulement 33 calories pour 100 g.

Préparation

  • Lavez les goyaves et otez la petite couronne
  • Coupez-les en petits quartiers
  • Passez au mixer avec un peu d’eau
  • Passez ensuite au tamis fin pour enlever tous les pépins
  • Rajoutez de l’eau pour rendre le jus moins épais

Posologie : 

  • à consommer le matin à jeun

Attention : si vous avez les intestins fragiles ne pas consommer le jus de goyave car les fibres du fruit peuvent être irritantes pour les intestins (effet laxatif et diurétique).


Tisane Sommeil Réparateur

Ne négligeons surtout pas le sommeil qui est l’une des principales causes de notre fatigue quotidienne, un couchez tôt sera nécessaire durant ces cures. 

Le sommeil réparateur contribue à une meilleur forme et tonus. Pour cela la tisane de valériane qui cette fois est une plante sera très utile. Elle permet de lutter contre l’insomnie très efficacement ainsi que le stress.

Préparation 
  • Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux racines de valériane
  • Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives)
  • Filtrez et boire
Posologie

Boire une tisane le soir, 30 à 60 minutes avant d’aller vous coucher.

La pomme sera aussi utilisé en tant que sédatif pour bien dormir.


Jus Système Nerveux

Le jus d’abricot est :

  • Euphorisant
  • Déstressant
  • Apporte du tonus 
  • Donne un jolie teint

Posologie :

En consommez un verre le matin à jeun.


Jus Anti-Stress

Les kiwis, les oranges et le raisin ont des propriétés :

  • Anti-Stress

Posologie :

Extraire le jus de chaque fruit puis boire le matin à jeun.


Les Fruits et Légumes sont nos Alicaments sachez donc les utiliser et tirer un maximum de leurs profits !

L’équipe Floral’Essence.

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